ВЕСНА: ЭНЕРГИЯ МОЛОДОСТИ
- Как в 40+ чувствовать себя моложе и просыпаться с желанием жить, а не "доживать"?
- Минус 10 лет внешне
- Плюс энергия и весенняя радость
- Авторский тренинг для женщин. Без споров с возрастом, с опорой на него.
- Философия
ANTIPRO AGE.
Этот тренинг для вас, если вы хотите:
Продлить активные годы
Жить ярко, а не доживать — просыпаться с драйвом, а не усталостью.
Сохранить энергию
Чувствовать внутренний ресурс и справляться с нагрузками без выгорания.
Принять свой возраст
Перестать бояться цифр и начать ими гордиться, расцветая в любом возрасте.
«Мне уже поздно?» — это миф.
Поздно только тогда, когда вы решаете ничего не менять и "доживать", приговаривая "ну, милочка, в мои то - годы..."
Вы серьезно?
Расцветай этой весной и присоединяйся к нашему девичнику СЕЙЧАС!
Чем этот тренинг отличается
Никакой anti-age паники
Мы не обещаем «омолодить», мы помогаем расцвести. Набор практик для посттренинга, чтобы внедрить самостоятельно, используя знакомые треки привычек.
«Переопыление» подходов
В основе — позитивная психология, нейроподход для создания петли привычки и доказательный ЗОЖ, а не «просто поверь в себя».
Методология вместо мотивации
Всего 2 обязательных задания на трек, которые запускают дофамин и серотонин, создавая мягкую «весеннюю» трансформацию с твердым намерением.
Надежда Бондаренко, 54 года
Мой опыт — ваш ресурс
Многие знакомые женщины меня спрашивали: «Надя, как тебе в 54 года удается оставаться такой энергичной?». И знаете, я поняла — мой опыт может быть полезен.
- В 43 год я впервые поехала в Португалию на серфинг. Могла бы сказать: «Ну куда мне, взрослой тете...» А вместо этого сейчас, уже более 10 лет, я продолжаю ловить волны и учусь новому.
- В 47 освоила серф скейт, училась во дворе с подростками, смотрела ютуб, падала, вставала... И знаете что? Получилось!
- В 51 я познакомилась с лучшим для меня мужчиной и эти отношения приносят мне радость.
Я поняла: молодость — это готовность пробовать новое, даже если «уже не время».
Теперь я делюсь этим с вами. Без эзотерики, без «волшебных таблеток».
Только то, что проверила на себе: привычки, наука и энергия действий.
4 недели — 4 трека
Основаны на модели нейроподхода. Интеграция двух экспертов: ментальный коуч + ЗОЖ-специалист.
Трек 1. Энергия ментальной молодости
Философия PRO AGE, принятие возраста, петля привычек и нейроспринты.
Активировать >Трек 2. Энергия тела
С Натальей Зайнеевой: состав тела, циркадные ритмы, питание для омоложения.
Получить гайд >Трек 4. Сезон твоей весны
Интеграция, ролевые модели, самосострадание, коды женской красоты 40+.
Присоединиться >Отзывы женщин
Эксперты тренинга
Надежда Бондаренко
- Я бизнес-тренер, эксперт позитивной психологии, создатель Академии позитивного бизнеса.
- Сертифицировалась по методу MQ (Mentality Quotient) и позитивной психологии в Будапеште, в 2011 и 2018.
- Высшее образование - психология и естественные науки, биология и география (ЧГПУ).
- Мой опыт в сфере обучения более 25 лет.
- Работаю как бизнес-тренер, ментор, организатор Клуба бизнес-тренеров. А еще методист и писатель.
- Живу на 2 страны, зимой — на Шри-Ланке, потому что сезон серфинга. И на все это мне хватает сил.
- Каждый день я бегаю 6 км, и это для меня нормально.
Наталья Зайнеева
- Эксперт по ЗОЖ, мать троих детей, последнего ребенка родила в 40 лет.
- Фитнес-нутрициолог, коуч по здоровым привычкам, специалист по коррекции пищевого поведения и восстановлению здорового сна.
- Член Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
- Reforma.Life (Московский институт психоанализа), консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, специалист по коррекции пищевого поведения и ТОП (телесно-ориентированная психология).
- Holistic Nutrition & Detox Coaching, нутрициолог. Университет персонализированной диетологии и нутрициологии.
- Body Coach, Школа фитнеса, специалист по женскому фитнесу.
Формат и расписание
Онлайн, живые эфиры
4 прямых эфира (до 1,5 часов) + 4 недели сопровождения. Записи хранятся в личном кабинете три месяца. Общий чат с участницами.
Старт: 26 апреля в 10:00 мск
Эфиры: 26 апреля, 3 мая, 10 мая, 17 мая
Что изменится за месяц?
- Уберёте психологические блоки о возрасте.
- Создадите чек-лист молодости.
- Научитесь экономить энергию.
Пакеты участия
Базовый
6 900 ₽
8 900 ₽ цена до 6 апреля
- 4 недели — 4 трека.
- Доступ к эфирам и записям.
- Общий чат участниц.
- Чек-лист «49 ловушек энергии» в подарок.
VIP с Надеждой Бондаренко
49 900 ₽
51 900 ₽
- 2 личные консультации (по 60 мин).
- Индивидуальные рекомендации по заданиям.
- Всего три места!
- Все из базового пакета. Приоритетная поддержка 24/7.
БОНУСЫ ПРИ РЕГИСТРАЦИИ
📹 Запись вебинара «Как определить свой нейротип для управления женской энергией»
📹 Запись вебинара «Коды женской красоты: как красиво стареть и принимать себя»
📋 Первичная диагностика: чек-лист «49 ловушек энергии»
Принимаем оплату зарубежными картами. По вопросам пишите менеджеру.
Забрать все бонусыПодробная программа тренинга
- Философия, которая предполагает принятие и уважение к своему возрасту, а не борьбу с ним.
- Почему биологический возраст ≠ цифра в паспорте.
- «Мне можно!» Какие установки о возрасте и красоте живут в нас — помогают или мешают.
- Три правила энергии молодости. Баланс времени и энтропии.
- Петля привычек и нейроспринты как основа энерго-каркаса жизни. Почему дисциплина важнее мотивации.
- Позитивный образ тела: как перейти от критики к заботе.
- Физиологическое объяснение, что происходит с телом и психикой во время жестких диет и изнуряющих тренировок.
- Тело — домик нашей души!
- Ключевые источники энергии и молодости, какие привычки отбирают энергию, технология внедрения здоровых привычек.
- Инструмент проверки биологического возраста и при чём здесь состав тела.
- Главная «эмоциональная» мышца тела.
- Тело — лучший инструмент самовосстановления и снижения уровня беспокойства.
- Как тело умеет омолаживаться.
- Женский ЗОЖ и помощь циркадных ритмов.
- Минимализм в уходе: процедуры и средства, дающие максимум эффекта (anti-age-ритуалы), что важно для кожи 40+.
- Питание для омоложения.
- БАДы: полная инструкция по безопасному применению + чек-лист анализов.
- Менопауза: актуальный взгляд на подготовку и прохождение.
- Как правильно отдыхать и возвращать себе силу.
- Отдых — это ваша бизнес-задача!
- Хронотипы: как планировать день, чтобы не выдыхаться.
- Лайфхаки сбережения сил: калибровка усилий и энергостоимость задач.
- Циркадные хронотипы: использовать естественный ритм природы, а не бороться с ним.
- 7 типов отдыха: почему «лежание на диване» не восстанавливает.
- Как генерировать «психологический бензин» из состояния потока и находить новые смыслы в рутине и кризисе.
- Как создавать дофаминовый маяк «Пик радости», или как хотеть, если ничего не хочется.
- Жизнь ради других: поколение «сэндвич», почему надо научиться заботиться о себе.
- Энергия творчества.
- «Свет мой зеркальце, скажи». Коды женской красоты в 40, 50, 60, 70…?
- Ролевые модели женщин, которые вдохновляют.
- Самозабота и самосострадание — наши инструменты на каждый день.
- Про женщин, которые хотят красиво и вдохновенно взрослеть, творчески самореализуясь. Чем они отличаются?
- Как менять стереотип от «доживания» к «жизни» в отношении женщин 50+.
- Новый взгляд на свой возраст, вдохновляющие образы будущего и понимание, что «никогда не поздно».
- «Круг подруг» — как собрать своих людей и почему это важно.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
+7 (925) 116-01-02
info@blogtrenera.ru
Copyright © Академия Позитивного Бизнеса 2010–2026
Все права защищены
ООО «НБТ» ИНН 7728620620 КПП 772801001
Хотите больше идей и инструментов для своего личного роста?
Подпишитесь на наш канал Вконтакте — «Позитивная волна»
И присоединяйтесь на личную страницу Надежды Бондаренко ВКонтакте для вдохновения.